こんにちは(≡^∇^≡)   ダイエットや健康に気を使っている方は、   炭酸飲料よりは野菜ジュースやスムージー、   スナック菓子よりもドライフルーツを選ぶなど、   気を使われている方も多いはず!   でも、ヘルシーなイメージの食品が、   どのような原材料を使って作られているのか、   ...
2017年02月18日 20:13
こんにちは(≡^∇^≡)   まだまだ寒さが続きますが   体が冷えてしまうこの時期にピッタリな   体を温めながらのダイエットをご紹介✨   燃焼スープで、たっぷりの野菜を摂り   食物繊維をたくさん摂取できるから   腸内環境が改善され便秘が解消されます! お気に入り 詳細を見る   更に...
2017年02月16日 11:11
こんにちは(≡^∇^≡)   皆さんはお正月太りは大丈夫でしょうか   気を付けていたけど私は少し食べ過ぎたな・・・と 反省中です(x_x;)   そこで今日は食事制限!ではなく、 食事時間の制限 をするだけで減量に繋がる方法を ご紹介   その名も 8時間ダイエット ルールは2つです!! 1...
2017年01月13日 10:52
こんにちは(≡^∇^≡)   今日は「 ケール 」についてです♪ 正直あまりなじみのないお野菜なんですが 調べてみると、栄養が豊富ですぐに取り入れたくなりました‼(≧▽≦)   ケールは「野菜の王様」と言われるほどに栄養価が高く、 ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、葉酸が 豊...
2016年12月21日 15:56
こんにちは(≡^∇^≡)   冬のおしゃれと言えばブーツですよね♪   でもブーツを履いている時の靴の中は 意外と汗でムレムレで殺菌が繁殖。 これが臭いのもとなんです。   そこで紅茶の足湯の出番です✨ 紅茶にはタンニン酸という成分が含まれ、 汗を分泌する「汗腺」を乾燥させて、 ニオイの原因と...
2016年12月14日 11:11
こんにちは(^^♪   秋になるといろんな果物が旬になりますね🎶   今日は「リンゴ」をpickup!!   りんごの成分には食物繊維のペクチンが豊富✨ 海外のことわざで、 「一日一個のりんごは医者を遠ざける」という言葉がります。 それほどりんごは栄養価が高い果物と言われてるんです!   さら...
2016年10月27日 11:06
こんにちは(^^♪   これから冬に向け 乾燥が気になる季節となりますね。   サンダルを履かなくなるからと 足裏の乾燥をそのままにしていませんか??   カカトの角質を綺麗にすることで、 足の裏が柔らかくなり血行促進に繋がります♪ 血行促進することで体内の代謝がUPして、 冷えや便秘解消など...
2016年10月21日 11:02
こんにちは(^^♪   10月と言えば・・・そう♪ ハロウィーンです!(^^)!   ハロウィーンといえば・・・そう♪ カボチャですね!   かぼちゃの主な栄養成分には、カロテン、 カリウム、美肌に欠かせないビタミンC、 血行を促進してくれるビタミンB1、 ビタミンE、カルシウム、鉄分が豊富。...
2016年10月03日 16:20
こんにちは(^^♪   今日はお味噌汁について ご紹介させて頂きます♪   お味噌汁、飲んでますか?   お味噌の原料の「大豆」に含まれる栄養素の 「大豆イソフラボン」は有名ですよね!   その「大豆イソフラボン」には、女性ホルモンの1つ 「エストロゲン」の不足を補い、エストロゲン不足が原因で...
2016年10月03日 16:06
こんにちは(^^♪ 今、抜け毛や白髪にお悩みの方!! 水素水を試してみて下さい✨ 「活性酸素」 って聞いた事はありますか? 活性酵素は体を錆びつかせ、 肌の老化や 病気の原因になることで知られていますが、 実は、毛髪の老化も引き起こしているのです。(+o+) 抜け毛や白髪を防ぐには水素水の飲用...
2016年09月14日 10:54