背景色を変えるには「見出し設定」の「もっと細かく設定する」をクリックします。
設定項目が開くので、「背景色」の横にある■のカラー部分をクリック。
カラーパレットが開くので、好きなカラーを選択します。
選択した色がプレビュー画面に表示されます。

背景を変更することで、ブログやウェブサイトのデザインになじませることができます。
デザインに合わせて、自由にカラーを変更してみてください。